ご視聴いただきありがとうございます!
えるです!
今回は2週間でマイナス2kgした時のダイエットvlogです💫
動画にしてないけど、毎日プロテインも1回飲んでます!
・プロテイン:P20 F0 C5 103kcal
🩵1日目🩵
・朝:P14 F5 C59 338kcal
・昼:P21 F13 C103 608kcal
・夜:P47 F16 C62 565kcal
🩷2日目🩷
・朝:P30 F5 C56 389kcal
・昼:P21 F5 C56 351kcal
・夜:P34 F6 C68 450kcal
❤️3日目❤️
・朝:P12 F6 C52 316kcal
・昼:P14 F8 C60 378kcal
・夜:P66 F18 C81 705kcal
【今回の動画のポイント】
00:00
0:18 ダイエット1日目
4:27 ダイエット2日目
4:40 正しい白湯の作り方
6:08 脂肪燃焼サプリ
12:36 ダイエット3日目
14:29 ダイエットサプリ
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