ご視聴いただきありがとうございます！
えるです！
今回は２週間でマイナス２kgした時のダイエットvlogです💫
動画にしてないけど、毎日プロテインも１回飲んでます！
・プロテイン：P２０ F０ C５ １０３kcal
🩵１日目🩵
・朝：P１４ F５ C５９ ３３８kcal
・昼：P２１ F１３ C１０３ ６０８kcal
・夜：P４７ F１６ C６２ ５６５kcal
🩷２日目🩷
・朝：P３０ F５ C５６ ３８９kcal
・昼：P２１ F５ C５６ ３５１kcal
・夜：P３４ F６ C６８ ４５０kcal
❤️３日目❤️
・朝：P１２ F６ C５２ ３１６kcal
・昼：P１４ F８ C６０ ３７８kcal
・夜：P６６ F１８ C８１ ７０５kcal
【今回の動画のポイント】
00:00
0:18 ダイエット１日目
4:27 ダイエット２日目
4:40 正しい白湯の作り方
6:08 脂肪燃焼サプリ
12:36 ダイエット３日目
14:29 ダイエットサプリ
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