2週間で-2kg✨ ダイエット中の3日間vlog🔥 食べて痩せる! #153cm #痩せる方法 #簡単レシピ #痩せる方法

サプリ

ご視聴いただきありがとうございます!
えるです!

今回は2週間でマイナス2kgした時のダイエットvlogです💫
動画にしてないけど、毎日プロテインも1回飲んでます!

・プロテイン:P20 F0 C5 103kcal

🩵1日目🩵
・朝:P14 F5 C59 338kcal
・昼:P21 F13 C103 608kcal
・夜:P47 F16 C62 565kcal

🩷2日目🩷
・朝:P30 F5 C56 389kcal
・昼:P21 F5 C56 351kcal
・夜:P34 F6 C68 450kcal

❤️3日目❤️
・朝:P12 F6 C52 316kcal
・昼:P14 F8 C60  378kcal
・夜:P66 F18 C81 705kcal

【今回の動画のポイント】
00:00
0:18 ダイエット1日目
4:27 ダイエット2日目
4:40 正しい白湯の作り方
6:08 脂肪燃焼サプリ
12:36 ダイエット3日目
14:29 ダイエットサプリ

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