diet vlog 痩せる１日の過ごし方🔥 食事 運動 どっちも頑張る！ #153cm

ご視聴いただきありがとうございます！
えるです！

わたしの最近の１日を紹介します！

【今回の動画のポイント】
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0:23 １日の摂取カロリー／消費カロリー
0:27 レシピ
0:34 白湯
1:09 痩せる朝ごはん
3:19 痩せるお昼ごはん
5:06 痩せる過ごし方　METs（メッツ）について
5:42 iHerb購入品紹介
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