30秒でも痩せれるよ🥰✊ #さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #全身痩せ

YouTube説明

40代・人生これからダイエッター✨

立ったついでに30秒やってみて🫶

全身使うから
二の腕・背中・お腹・お尻
全身に効くよ！

痩せたいけど何からしていいか解らない人。
何でもいい。とにかく動いてみよう。

昨日までやってない事をやるんだよ。
そりゃ痩せる。

【ポイント】
・足は肩幅より広めに広げる
・腕をオーバーに振り回す
・お腹に力を入れる

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥