ダイエット中の鶏胸肉に飽きたから
たら使って絶品キムチーズ作った🥺
チーズ使ってるのにこの料理
脂質7gは神ってない？🥹
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痩せる鱈キムチーズ
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たんぱく質40g
脂質 7g
炭水化物 7g
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タラ（切り身） 1切れ
キムチ 50g
脂質カットチーズ 30g
酒適量
醤油 小1
にんにくチューブ 1〜2押し
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①タラに酒かける(臭みとり
②にんにく、キムチ、醤油混ぜたら
タラの上に合流
③水入れて10〜12分中火
アルミ2枚に重ねると破れずに済む