低カロリー・低糖質・低脂質なのにたんぱく質とカルシウムをしっかり摂取できるヘルシースイーツ💕そのままも美味しいけど、お好みのジャムにレモン汁を加えたフルーツソースをかけて食べるのもおすすめ👍手軽な材料で簡単に作れるので普段のおやつにピッタリ✨
1個分カロリーとPFC
【エネルギー】…62.7kcal【糖質】…4.9g
【タンパク質】…4.6g 【脂質】…3.3g
※ラカントは血糖値を上げないので、計算に含めていません
※糖質は、利用可能炭水化物で計算した「ロカボ糖質」です
※トッピング用は計算に含めていません
＼おすすめポイント／
・レンジでチンして混ぜて冷やすだけの簡単レシピ
・ラカントでカロリーと糖質をオフ！ダイエット中の方や糖質制限中の方におすすめ
＼ヨーグルトのダイエット効果／
カルシウムなどのミネラルやビタミン、タンパク質などダイエット中に不足しがちな栄養素を補給できる
・乳酸菌やビフィズス菌が含まれる
→腸内環境を改善、便秘予防・便秘解消、むくみの改善
・食欲抑制ホルモンの分泌量増加
→食べ過ぎ防止、体重や体脂肪、腹囲の減少につながる
【材料】プリンカップ4つ分
・プレーンヨーグルト…250g
・牛乳 …150mL
・粉ゼラチン …4g
・ラカント
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