【ワンパン、エビ和風パスタ】
・エネルギー１食あたり471kcal
タンパク質:28.32g(24%)
脂質:8.35g(16%)
炭水化物:76.2g(60%)
食物繊維:7.65ｇ
・材料（1人分）
パスタ……乾麺1束
むきエビ……70g（4個くらい）
キャベツ ……80g
しめじ……1/2株
調味料
・オリーブオイル……大1
・つゆ（3倍濃縮）……大1
・作り方
①沸騰した湯にパスタ、
具材を入れて茹でる
②茹で終わったら湯を切って、
オリーブオイル・つゆと絡めて完成
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