【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】
★★★Ｄａｙ３３★★★
夏までに5㎏痩せるを目標に1日1分間でできるエクササイズを毎日アップしています！
ダイエットはチリツモが大事！だから毎日1分で良いので運動する習慣を身につけましょう💛
今日はちょっとハードだけど1日1分で太もも痩せできるエクササイズ☺
やり方は・・・
大きく足を開いて腰を落とし、その状態のままで、片方ずつ手でかかとをタッチする！
結構きついので途中で立ち上がっても良いので、1分間続けてみてね！
スラリとした美脚が手に入るよ💛
毎日のルーティンにしてみてね(^^♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
６２歳のおばちゃんが人生最後のダイエットを頑張っています。
▶もっと効果的なエクササイズも沢山公開しています！是非チャンネルも見に来てね♬
▶感想・コメント頂けると嬉しいです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#公開ダイエット
#公開ダイエット日記
#公開ダイエット仲間募集
#更年期ダイエット
#リベンジダイエット
#リバウンドからの再スタート
#宅トレ
#すき間エクササイズ
#太もも痩せ
#還暦女子
#還暦ダイエット挑戦中
#還暦ダイエット挑戦
#50代ダイエット
#60代ダイエット
#いつまでも綺麗でいたい
コメント