すき間エクササイズ

今日は1日1分でウォーキングより痩せるエクササイズをご紹介します。 【exercise１】 足を大きく前に踏み出すと同時に両手をバンザイする。 足を左右交互に３０秒繰り返す！ 足は大きく前に踏み出すのがポイント！！ 【exercise...