【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】
★★★Ｄａｙ２９★★★
夏までに5㎏痩せるを目標に1日1分間でできるエクササイズを毎日アップしています！
ダイエットはチリツモが大事！だから毎日1分で良いので運動する習慣を身につけましょう💛
今日は1日1分で全身痩せできるエクササイズ☺
頭の上で手を組んで、腕を伸ばしたまま足踏みを繰り返します。
下半身の血流がアップして浮腫みも解消されます。
簡単で膝への負担も少なく、血糖値の上昇も防ぐので食後すぐに行うのがおススメです☺
夏に向けて毎日コツコツ頑張ろう🔥
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６２歳のおばちゃんが人生最後のダイエットを頑張っています。
▶もっと効果的なエクササイズも沢山公開しています！是非チャンネルも見に来てね♬
▶感想・コメント頂けると嬉しいです。
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