【鼻骨骨折報告と車内しゃべくりダイエット動画】
今回は、まさかの「鼻の骨が折れました」報告から始まる車内トーク動画です。
前半では受傷の経緯や現状をリアルに語っています。
でも動画の後半では、
「有酸素運動をしないでも痩せられる」その理由について、
ちょっと意外で、誰でもすぐにできる“日常の工夫”をお話しています。
動けない日でも、考え方と工夫次第で身体は変えられる。
そんなメッセージが少しでも届けば嬉しいです。
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コメント
内出血しているので２〜３日くらいアイシングしてくださいませ。
ダイエットは日々の積み重ねですね。再現性高いのはこまめに動くのが1番だと私も感じます。機能性を上げたいので時々ダンスしてます。
船木さん数日アイシングと高強度筋トレを避けると治りが早いと思いマッスル。
おお星がでましたね、バットマン見たいのつけるしか‥