ただ体重を落とすだけでは筋肉も落ちてしまい、見た目や身体への悪影響もあります。
今回は体脂肪をメインに落すダイエットの雑学をまとめました！
体脂肪を狙って落とすための筋トレや運動、食事法や効果的な食べ物を紹介しています！リバウンドしない痩せる方法を試してみてください。
【過去動画】
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【聞き流し雑学】痩せやすい人はコレをしてる！ダイエットに役立つ消費カロリーの雑学【スクワット】
痩せやすい人は自然にこれをやっている？ダイエットに役立つ消費カロリーの雑学をまとめました！スクワットを1日100回することで得られるダイエット効果やガムを噛むことでの消費カロリー、洗濯や洗い物などの驚きの消費カロリーなどをまとめています！VOICEVOX:青山龍星#雑学 #ダイエット #消費カロリー
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【聞き流し雑学】一生使える！人生の役に立つ雑学まとめ【集中力・記憶術・会話術】
今日から使える「人生の役に立つ雑学」をまとめました！人間の集中力は25分が限界、人は正論よりも共感で動くなど、人間関係の中で使える雑学や普段の会話に取り入れることが出来るテクニック、考えた方を紹介しています。トリビアや豆知識を日々発信しているので、チャンネル登録お願い致します！
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【聞き流し雑学】知らないと損する！ダイエット・健康・食べ物・習慣135選【保存版】
痩せたい人、健康を維持したい人必見！食べ物・生活習慣・運動・睡眠に関する最新のダイエット雑学をまとめました。科学的エビデンスに基づいた内容で、正しく・無理なく痩せるコツがわかります。聞き流すだけで知識が身につくので、作業や通勤中にもおすすめ。コメント欄には参考資料や具体的な食材もまとめてあります！VOICEVOX...
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VOICEVOX:青山龍星
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