痩せたいなら「ランニング」？それとも「筋トレ」？
その答えをわかりやすく短く解説しました。
✅ ダイエットは努力の方向性がすべて。
✅ ただ痩せるだけでなく、スタイルも健康も手に入れたい人は必見です。
【現役トレーナーが語る、迷わないダイエット法】
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