＼説明ゼロでもわかる!?／
ダイエット中の救世主✨
15分で完成！？混ぜるだけ簡単ヘルシーボール⚡
【チョコボール×肉団子】から生まれた、
新感覚“ヘルシーおやつ”が爆誕🍯
・材料を全部混ぜて、電子レンジで温めるだけ🔥
・洗い物ほぼゼロ🫧
・見た目コロコロかわいくて映える📸
・しかもお腹も満たされるって最強すぎん？
罪悪感ゼロで食べられるから、
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👉保存して、あとで試してみてね🌿
【材料】(直径3cm程度 8個分)
◆生地
・オートミール：50g
・甜菜(てんさい)糖 ：15g
・はちみつ：小さじ1
・豆乳：50ml
・きな粉：少々
【作り方】
◆生地
①耐熱ボウルにオートミールと甜菜糖を入れて軽く混ぜます。
②①にちみつと豆乳を入れてよく混ぜます。
③サランラップで軽く包み、電子レンジ(600W)で1分ほど温めます。
④固めの粘土くらいになるまで、スプーンの底でつぶして混ぜます。
※水分が足りない場合は水や豆乳を少し入れて、調整してください。
⑤粗熱が取れたら、スプーンを2本使って丸形または楕円型に整えます。
※冷蔵庫に入れると粗熱がはやく取れます。
⑥最後にきな粉をまぶして完成です。
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