【キツい腹筋なしで】とにかく早くお腹痩せしたい人はこれやって！#お腹痩せ

とにかく早くお腹痩せしたい人は、
腹筋ではなく股関節を動かす下半身のトレーニングを行う方が圧倒的に効率的！

同じ回数やるなら消費カロリー数は、
2倍以上も違う！

ポイント①
股関節を動かすことで下腹部痩せにも！

ポイント②
背中を真っ直ぐに保つことで体幹の筋肉も使われる！

まずは10回3セット
慣れて来たら20回3セット
やってみてね！

フォローして明日も一緒にやっていこう！！