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  1. @うに7kg痩せたレンジで垢抜けごはん より:

    ︎︎☁材料︎︎︎︎☁
    レタス 1玉
    しめじ 1袋
    豚バラ 170g
    ☆トマト 1~2個
    ☆オリーブオイル 大さじ0.5
    ☆にんにくチューブ 5cm
    ☆塩コショウ お好みで

    ︎︎☁作り方︎︎☁
    ①レタスの芯を取って食べやすい大きさにちぎる
    ②上にしめじ、豚肉を置いて700W7分レンチン
    ③トマトを1cm角に切って☆を混ぜ合わせる
    ④しっかり水気を切ったレタスにタレをかけて完成♡
    ⚠️水気が完全になくなるくらいまで取ってね!

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