毎日配信1444日目はぽっこりお腹が凹むストレッチ【運動レベル★】
今日のストレッチは
☑️腸腰筋を伸ばして骨盤の位置を安定させる
☑️姿勢が改善されて下腹部が凹む
☑️血行が良くなって冷えやむくみを改善
する効果があります！
3分でも続けることは
必ず体の変化につながります
特に目的にあった動画を見つけたら
それだけを毎日続けることも
早く結果に繋がるコツなので
ご自身でチョイスしながら
動画をご活用ください
頑張りたい時は日々のストレッチやエクササイズに加えて
自分の好きな動画やおすすめ動画をやってみよう！
※8月は3分間のエクササイズに変更して
コメント
おはようございます。脚に股間節堅い私には結構難易度高いストレッチでした(^0^;)
でも3分だったのでえっ!もう終わったのって あっという間におわって自分なりの動きでしたが
おわってなんかお腹の周りもすっきりしています。昨日気づかなかったけど足の指おしゃれされてますブルー系？ 今日もありがとうございました♥