中高年男性の“ゆるやせ”習慣｜無理なく続ける食事と運動【健康雑学｜Voicevox青山龍星＆ずんだもん】 #shorts #中高年 #無理なく痩せる #生活習慣 #代謝改善

「無理な運動や食事制限はもう続かない…」
それなら、“ゆるく続けて痩せる”習慣を試してみませんか？

この動画では、40代〜60代以上の男性が実践しやすい「ゆるやせ習慣」を紹介します。
食事・運動・生活リズムのちょっとした工夫で、体が自然に整っていくかも！

🎙️ナレーション：Voicevox 青山龍星・ずんだもん
📺 チャンネル名：目指せ100オーバー健康雑学
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