【脂肪燃焼抜群！！】マジで痩せる有酸素トレーニング

今回は有酸素運動10種目になります！
体全身を使って大きく動作することで、汗もかき、脂肪燃焼効果が高まります🔥
10分間と短いトレーニングなので短期集中で行うことができるので非常に継続しやすいです！！
なのでしっかり動いて理想の体を目指しましょう💪

チャンネル登録宜しくお願いします🙇
⁠⁠ @takuyainoue18

トレーニング内容
10種目10分間

1.ニーインプランク

2.リズムバックエクステンション

3.バットキック

4.ニーアップ

5.リバウンドジャンプ

6.スタンディングニートゥエルボ

7.ジャンピングスクワット

8.サイドニーレイズ

9.ジャンピングジャック

10.バービージャンプ

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