火も包丁も使わない究極のズボラ飯🥗
たんぱく質もしっかり摂れるから
罪悪感ゼロで食べれるよ！◎
いつものサラダに飽きちゃった人は食べてみてね〜🥰🫶🏻
📌ピリ辛豚レタス
🛒《材料（1人分）》
・レタス 小玉1こ（調理酒使うよ）
・えのき 1こ
・豚しゃぶ肉 150g
（よりヘルシーにしたい人は豚ロースでもできるよ🐷✌🏻）
🥣ピリ辛ダレ
・コチュジャン 大さじ1
・ごま油 小さじ1
・にんにくチューブ 3cm
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・水 大さじ1
・白ごま お好みで（たっぷりがオススメ）
👩🏻🍳《作り方》
①耐熱ボウルに食べやすい大きさにカットした材料を入れる
②調理酒かけてふんわりラップ→レンチン600w7分
③レンチンしてる間にピリ辛混ぜておく
④水気を切ってタレをかけたら完成✨
みなさま今日もお疲れ様でした〜💕
コメント