コメント

  1. @ptcoach_kazy より:
    2025年9月14日 5:15 AM

    太る人：消費量＜食べる量
    健康的に痩せる人：基礎代謝＜食べる量＜消費カロリー
    なかなか痩せられない人：基礎代謝＞食べる量

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  2. @ptcoach_kazy より:
    2025年9月14日 5:15 AM

    食べ痩せの掟はこれ！
    食べなさすぎてた40代の女性の方は、バランスの良い食事に変えただけで
    10数年間体重が変わらなかったのに、1ヶ月で-2.5kg減！ウエストも-3cm。色々仮説を立てて試してみるの大事！！

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