材料3つ！🎃かぼちゃ羊羹🎃　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

レシピ詳細↓

〇材料
栗かぼちゃすりつぶし　1袋195g
水　　　　　　　　　　100ml
粉寒天　　　　　　　　2g
※甘み足りない方は、ラカント大さじ2を寒天液に足して下さい。もしくは蜂蜜かけてみてください。

〇作り方
①栗かぼちゃを耐熱容器に並べ500W3分50秒
②鍋に水と粉寒天混ぜて、火にかけて沸騰したら火を止め混ぜる
③解凍した栗かぼちゃを潰し、寒天液を混ぜ、冷蔵庫2時間

1人分71kcal
P1.8 F0.4 C13.8
低カロリー健康おやつです。