その肩こり、
猫背、
下腹ポッコリ…
もしかしたら全部、肩甲骨の固さが原因かも。
ストレッチしても変わらない。
姿勢を正しても続かない。
私もずっと、何をしてもダメでした。
でも
ある日、“たった30秒”のセルフ整体で
くびれがスッと現れたんです。
ポイントは「ゆっくり動かす」だけ。
整えることで、痩せやすい身体が自然とできていきます。
筋トレより、まずは”整える”から。
▶仰向けに寝て、3秒かけて動かすだけ
▶肩甲骨の可動域を広げて、姿勢と呼吸が整う
▶だからこそ、くびれやすくなる！
＼一緒に整え習慣、始めませんか？／
くびれチャレンジ中の方は、ぜひ保存＆実践してみてね🕊
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