もちふわチョコパン #ダイエットレシピ #簡単レシピ #チョコ #小麦粉不使用 #白砂糖不使用#卵 卵不使用#グルテンフリー グルテンフリー#蒸しパン レシピ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.10.18 小麦粉、卵、白砂糖不使用 / 寝起き5分でつくれる混ぜてレンチン🥣 お腹にやさしく、 半分豆腐だからヘルシーで腹持ちも最高です👍 朝から出来立てのパンが食べられる ダイエット生活幸せすぎます🤤
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【材料】
・米粉 50g
・豆腐 50g
・はちみつ 15g
・ココアパウダー 8g
・ベーキングパウダー 4g
・水 大2～3（約30～45g）
※生地がドロッとするまで水で調節
【作り方】
① 豆腐を耐熱皿にいれてトロトロになるまで混ぜる
②残りの材料いれてよく混ぜる
③ 水で生地がドロッとするまで調節する
④ クッキングシートを敷いて生地を流す
⑤ トントンして空気を抜いて、600w3分チン
※クッキングシートがない場合、
混ぜた容器でそのままレンチンしてもokです✨
洗い物少なくてこちらを推奨↑
甘さは控えめなので、
お好みでハチミツかけてね！