【筋トレは二の次】・トレーニングをしていて成果が出ない。・すぐカラダが痛くなってしまう。そんな方はまず「カラダを緩める」「外側の強化ではなく、軸を強化する」そこにフォーカスしてみましょう！スワイショウ