罪悪感0！超簡単！プロテインクッキー🍪　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ🍪プロテインクッキー🍪
〇材料オートミール　30gプロテイン　　30g純ココア　　　5gラカント　　　大さじ3水　　　　　　50ml
〇作り方①材料をよく混ぜる②耐熱皿にアルミ敷いて、注ぎ伸ばす。トースター15分③アルミ被せ再度トースター5分完成
2人分想定1人分120kcalP12.8 F2.2 C9超ヘルシー！高たんぱく、低脂質、低糖質の罪悪感0のクッキーです