運動 オンラインヨガ メキシコ在住先生 この運動だけで痩せます、はないです
1972年生まれ
ミセスオブザイヤー2020年ゴージャス部門甲信越大会、準グランプリ。
指導歴17年のヨガティーチャー
メキシコ、サンクリストバル在住
日英のバイリンガル(スペイン語は少しだけ)
姿勢、体のバランスを整えることにより、...
運動
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5:14 【3：水泳】
6:01 【4：ランニング】
6:50 【5：子供と遊ぶ...
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9分間の有酸素運動
《トレーニングメニュー》
0:00 トレーニングスタート
0:11 ①ウォーキング
0:41 ②リズムステップ
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2:01 ④サイドニーアップ
2:44 ⑤フロントクロスステップ...
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