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運動 【SnowMan「ブラザービート」簡単痩せるダンス】一緒に踊ろう！
ダイエットに必要な有酸素運動をダンスで楽しみながらできるように動画を撮っています！
理想は1度に20分以上続けることです！
1曲を繰り返しても良し、いろんな曲をメドレーで踊っても良し！
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運動 【バイバイ脂肪】嫌でもお腹が痩せていく✨！とっておきの運動をご紹介します。
動画は毎週水曜、金曜の２回アップしています！
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運動 【すき間時間】脚痩せエクササイズ（簡単・太もも痩せ） #shorts
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運動 水泳は有酸素運動の効果はあるか？ダイエットには汗をかいたほうが痩せるのか？バックランジを1ヶ月やっても効果が出ません。という質問について。
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1971年生まれ
トレーニング歴32年、指導歴30年
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