レシピ ダイエット
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運動 四股踏み3分ダイエット『股関節』から痩せるお尻 太もも
お尻、太もも、足が太いと悩んでいる方におすすめの四股踏みトレーニングです！
お尻、太もも、足が太くなる原因は、前ももを使い過ぎる癖があり、前ももが張ってしまうからです。
歩く、階段の上り下りなど普段の生活動作でお尻、裏もも、内ももを...
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レシピ 【44歳主婦ダイエットvlog】継続するから結果が出るダイエット|筋トレ休みの日
みなさん、メリークリスマス
ご視聴ありがとうございます。
概要欄まで読んでいただきありがとうございます。
ちょうどいいタイミングなので少し絞ることにしました。
ダイエットって続けることが大事だと思ってるので
ストイックになり過ぎず
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みなさんはじめましてm(_ _)m
いのと申します。
ここでは自分が体験した事をみなさんにシェアして、みんなで美しくなっていきたい！という大人が心も身体も美しくなる美に関する活動“美活”を発信するチャンネルです
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食後すぐに動けば太りにくい!というのは過去に何回か書いていますが、今日は椅子に座ったままできる食後の血糖値を下げる3分間の運動です。
食事をとると血糖値が上昇しますが、食後すぐに運動すると、その...
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