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These exercises effectively burn fat in 10 minutes at home without going to the gym, so let's work together! ジムに行かずに自...

今日の食べやせ #筋肉料理 【鶏むね肉と白菜の旨塩炒め】 今回のレシピは鶏むね肉と白菜で作る炒め物。 味付けは鶏ガラスープの素と塩であっさりながらもコクうまに。 白菜は茎と芯で切り方を変えて、食感のバランスも楽しい一品に。 ダイ...

【楽して】筋肉をつける、痩せるためのトレーニングや食事を発信しています

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【チョコバナナマフィン。小麦粉とお砂糖不使用！】 ◆材料 アーモンドフラワー200ｇ ウォールナッツオイル50ｇ ココナッツクリーム50ｇ 卵　3個 ベーキングパウダー小さじ1.5 （8ｇ） ステビア大さじ2杯（代用;ハチミツ大...