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人畜無害な狼です！鷹ファンです！ホークスが負けたら筋トレします！負けないけどな！ 〇筋トレルール ・ホークスが負けた場合、点差×筋トレ ・筋トレの種目は腕立て10回、ダンベル30回、腹筋100回を日替わりでやる ・ホークスが完全試合（...

筋トレ後は飲みたくなるよね〜 かっこよく広い肩を作るならこれ！ 三角筋中部の肩トレーニングを紹介してます。 新しく筋トレシリーズはじめました🤍 気になるトレーニングあったらコメントで 教えてください！ チャンネル...

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登録者1000人突破記念🎊 2人でベンチプレス1000回ぶち上げます🔥 コメント、ご質問お待ちしております😁 −小柳竜也− 長野県長野市にあるパーソナルジム「E9th PRIVATE G...

雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

体ひとつで出来る結果重視のスパルタエクササイズを投稿しているとら丸です🐯 普段は日本最大手ダイエットジムで全国トップのお客様満足度を頂きながらプロのトレーナーをさせて頂いております😌 今回は懐メロ 【...

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編集ミスの為再投稿🙏 体ひとつで出来る結果重視のスパルタエクササイズを投稿しているとら丸です🐯 普段は日本最大手ダイエットジムで全国トップのお客様満足度を頂きながらプロのトレーナーをさせて頂いておりま...

皆さんこんにちは🙌この歳になると毎日のインナーケアが欠かせません！気になるものはすぐに試すタイプなので、あれこれ買ってみるのですが、続けて飲んでみようと思えるのはごく一部です💊 今日は、そんなごく一部のお...