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休まない人は太る！究極運動しなくても痩せる超回復術 ・新しく学んだことで成果を上げるコツ ↪︎「FAST」Forget(忘れる) / Active(能動的) / State(状態) /

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人畜無害な狼です！鷹ファンです！ホークスが負けたら筋トレします！負けないけどな！ 〇筋トレルール ・ホークスが負けた場合、点差×筋トレ ・筋トレの種目は腕立て10回、ダンベル30回、腹筋100回を日替わりでやる ・ホークスが完全試合（...

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体ひとつで出来る結果重視のスパルタエクササイズを投稿しているとら丸です🐯 普段は日本最大手ダイエットジムで全国トップのお客様満足度を頂きながらプロのトレーナーをさせて頂いております😌 今回は大人気アー...

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雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

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#子ども #training #トレーニング アクティブ体操クラブでは 各教室、全コースで 練習のはじまりに 様々な基礎トレーニングを 取り入れています🏋️ . 中でも今回は 腕立て伏せの様子をご紹介♪...