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筋トレ 
運動 運動ダイエットで失敗した人は運動するな
運動しないと痩せないっていう
固定観念を捨てて
一生継続できる方法を作り上げた人が
リバウンドしないですみます。
若い時は活動量が多いので
ごまかしはききましたが
40歳を越えたら
今までしてきた生活習慣を
見直さないと体が壊れていき...
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