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SNSで話題の毎日〇回やるだけで痩せる？というトレーニングをしてみました！レギンスはNike Air Flight Huaracheに合わせて♪ ここだけの話レギンスが小さくて少し動くと下がってきます。 🌈Fant...

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@PrivateGym_ivory

やっぱ焼き芋LOVE🍠私の体質にすごく合っているようで、さつまいもを食べていると体調が良い気がします♪糖質は気になりながらも、食物繊維や体に嬉しい栄養がたっぷりなのでしょうね♪ ダイエット中の方や糖質、脂質をおさえたおや...

食事制限、過度な運動や筋トレ無しで 3ヶ月で14kgの減量に成功しました！ お腹周りの肉がなくなると、色々な変化が♪ 3ヶ月目にチャレンジした事は 世界一楽な筋トレと週2〜4のウォーキング 私のダイエットは〝やるぞ！〟では無く 〝やって...

筋トレ男が空も飛べるはず弾き語りに挑戦中。テンポを大切に練習していました。

50・60代からのズボラ健康運動chをご覧いただきありがとうございます✨ 毎日20:00に動画配信予定です！！ チャンネル登録・高評価・コメントよろしくお願いします☺️ 【ホットペッパー】 ...