【筋肥大】筋トレ歴5年のくづまるが、筋肉をつけるために、筋トレ前後にすること3つを紹介していきます！ぜひ参考にしてみてください！#pr#筋肉

筋トレ

コメント

  1. @mojyangP より:
    2025年1月31日 8:23 PM

    筋トレやれる時間が寝る３時間前くらいだから、これまで筋トレ後はプロテインだけ飲んでたけど米食べたら次の日見て気づくくらい膨れたからこれまで足りてなかったんだなって痛感させられた

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  2. @じゃすとらぶ より:
    2025年1月31日 8:23 PM

    マイクをそんな使い方しないでください！

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