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〈抹茶ケーキ〉
約251kcal
使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰
【材料】
⚫︎パルテノ 1個
⚫︎きび砂糖 大さじ1
⚫︎たまご 1個
⚫︎米粉...
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運動 脚のむくみがどうしても改善しない…有酸素運動をしたら痩せるのは分かってるんだけどなかなか長く続けられない…💦そんな方必見のエクササイズ❗️
@pt.shisei.kazuma ←ダイエットや美姿勢になるためのコツなどを載せております♪
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今回は…
脚のむくみ...
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レンチンで簡単🎅クリスマスレシピ３品🎄
家族も喜ぶ満足感と腸活もできちゃうお得感😘
①トマチーハンバーグ🍅🧀
②具沢山アヒージョ風🥦&#...
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このチャンネルではバッサリカット(ヘアドネーション)や
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〈ココア蒸しパン〉
約325kcal
使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰
【材料】
⚫︎米粉 60g
⚫︎ベーキングパウダー 4g
⚫︎ココアパウダー 7g
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