ゴールドジム

【ダイエット】これ毎日食べとけば勝手に痩せる最強鶏むね肉レシピ6選

さとこ先生監修・女性のための最強のプロテインRe:MUSEの詳細はこちら ▷Re:MUSEの成分について解説してる動画はこちら ■ダイエットプロテインパンケーキはこちら！ ◾︎公式LINE お友達追加していた...

2024.04.17

レシピ

【元アル中・肝硬変】筋トレメニューとサプリメント（アラフィフの肉体改造術）

49歳、元アル中。肝硬変患者で、元ゴールドジムトレーナーによる、アラフィフの肉体改造、筋トレ記録です。とある春の休日のVlog。サプリメントやトレーニングメニューのお話と、浅草隅田川にて現状のボディチェック！ #肉体改造 ...

2023.04.10

筋トレ