運動嫌いの人でも体重や体脂肪を落とせる食事・運動方法について解説します。

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現役女子ボディビル・アジア女王の山野内里子です！
今回の動画は、運動や筋トレが苦手な人が痩せる方法についてお話ししました💪
みんなでLet’s さとこメソッド！

0:00 オープニング
0:22 テーマ
1:00 痩せる方法①
2:15 痩せる方法②
3:00 痩せる方法③
3:49 運動以外のアプローチ①
4:28 運動以外のアプローチ②
5:14 運動以外のアプローチ③
6:03 視聴者の体験談〜私こんなことしたら痩せました〜
9:41 まとめ
10:55