運動 【ダイエット】失敗しないコツ！効率的に痩せる秘訣！さらばリバウンド！
ハッピーボディはハッピーライフに繋がります＾＾🌻
一緒に頑張りましょう♪
皆さまいつも応援していただきありがとうございます！
大会まであと少し！精一杯の力を出し切ります♡！
love,
Eko
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スクワット
運動 
運動 血糖値を下げる室内運動７分🔥食後のスクワットと踵上げで痩せ体質もできる🔥
チャンネル登録よろしくお願いいたします😄
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食後すぐやると血糖値を下げる効果があるダイエットダンスです。音楽に合わせて踵上げを行い骨ホルモンの分泌を促し、血糖値の急激な上昇を抑えていきます。またスクワットで代謝...
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運動 【楽痩せ食後3分】エビデンスあり🔥これさえやれば痩せまくるダイエット!!【現役医師と食後の運動】
今回は食後2分の運動に1分追加したスペシャルバージョン笑
ダイエットしたいなら週に1度でもいいので習慣化しましょう🔥
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■【食後の運動ダイエット】たった2分!軽い体操だけで血糖値スパイクを抑えてみるみる痩...