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レシピ 血圧気になる方へ！5分長芋ソテーレシピ
5分長芋ソテーレシピは👇
⚪︎材料(2人前)
・長芋 150g
・塩こしょう 少々
・オリーブ油 適量
※あればハーブ 少々
⚪︎作り方
①長芋は5mm厚さの半月切りにする。
②フライ...
筋トレ 【日本人の英会話と筋トレ・増量】V-log day 3 &
運動 最新研究！有酸素運動30分よりも40秒で痩せる○○
東大卒の健康情報 福嶋大介
●30分の有酸素運動よりも40秒の運動が効果ある理由について
結局
どういった適度な負荷を与えることで
心肺機能、体力や持久力をつかさどる筋肉にアプローチできるかという観点ですよね
●ただし
・そもそも...
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レシピ 【炊飯器レシピ】材料4つ混ぜるだけ！太らぬかぼちゃプリン🎃
今日は炊飯器で
＼材料4つ混ぜるだけ！太らぬかぼちゃプリン🎃／
作業時間レベル★★☆（つぶして混ぜるだけ）
洗い物レベル★★☆（炊飯釜、おたま）
こんばんは
コンロ無し生活6年目のあさちゃんです♪
今日は
ハロウィ...
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ココナッツオイルは脂の中でも
脂肪燃焼効果があるよ🔥
それにきな粉は
食物繊維、タンパク質などを含む
スーパー健康フード💓
この組み合わせ...最強すき...
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