運動 【8分】引くほどお腹が引き締まるトレーニング!脚痩せ効果も
毎日続ける事で効果が出てくるよ👏
皮下脂肪や内臓脂肪がある人は中々引き締まらないと思うので
食事コントロールや有酸素運動も一緒にやってね!
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