レシピ 【#朝ごはん 】私の#ダイエットレシピ
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筋トレ 筋トレ歴４年目 体重20キロアップ BIG3 爆上がり！ ゾンビ井上 Natty Or
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2025年のYouTuberとしての目標は
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これができたら痩せるバイブスが決定！
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こちらは切り抜きショート動画です。
本編では健康にまつわる沢山のご質問にお答えしています。また、本編概要欄から関連ブログに簡単にアクセスいただけます。
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【鶏ひき肉とキムチの混ぜごはん】
一人前（150g）
エネルギー346kcal
たんぱく質14.3g
脂質 6.7g
炭水化物 59.85g
・材料（2人前）
白米 300g
鶏ひき肉 100g
ご飯がススムくん（キムチ） 50g
...
筋トレ 筋肉つけたい#底辺筋肉飯 #筋トレ #筋肉 #ダイエット #ルーティン
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