ダイエット動画速報

ぽっこりお腹、腹筋だけでは解消できないって知ってましたか？ 30回の腹筋で消費するカロリーはわずか8kcal！ 実は『部分痩せ』って不可能なんです。 それよりも全身運動を日々積み重ねるほうが効率的✨ ・いつもより少し長く歩...

詳しいレシピはこちらから✨ 飲む点滴といわれる甘酒✨ 栄養価の高さから色んな効果があるよ！ ✅疲労回復 ✅アンチエイジング ✅美肌効果 ✅夏...

こんにちわ オンチで〜す！ オンチのダイエット飯です！

【鶏ひき肉とキムチの混ぜごはん】 一人前（150g） エネルギー346kcal たんぱく質14.3g 脂質 6.7g 炭水化物 59.85g ・材料（2人前） 白米　300g 鶏ひき肉　100g ご飯がススムくん（キムチ）　50g ...

ご視聴ありがとうございます^ ^ パーソナル、お仕事のご依頼は公式ラインまで↓ 都内で初心者向けにダイエットや筋肉をつける指導をしてます🙆

エアロビ元日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 食後の運動は、30分から60分くらいに軽めの運動を行いましょう。腹筋を鍛えて、スリムな体を手に入れましょう。血糖値の上昇を抑えて、痩せ体質になりましょう。 全身の筋肉を使って、引き...

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概要欄まで、見に来てくれて、 ありがとう😊 こんな私の動画を、みたい人など、 いてくれはるのか… めちゃくちゃ不安なんだけど、 1人でも喜んでくれる人が、 いらっしゃるかも知れないと思い、 恥ずかしながら、 アップ...

▶パーソナルでどんなことをする？ 【プロフィール】 医療国家資格の柔道整復師を持つパーソナルトレーナー 　◼海外での運動指導 　◼スポーツ特化の整骨院で怪我の改善指導 　◼整形...