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#53 TOMOSHIKI-DIETご覧いただきありがとうございます🍍
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【自己紹介】
もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ
MAX体重から26kg減...
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レシピ 【簡単ダイエットレシピ（？）】お鍋の作り置きで美味しく食べながら爆痩せしたい！！
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★目標
2025/6/20 62kg / −20kg減
★経過
6/20 82.0kg（スタート）
7/20 80.2kg（−1.8kg）
★Instagram
筋トレ 脱！おばさん体型！くびれ復活🔥集中筋トレDay
綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。 やってみて感じたボディメイク成功
の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。 だからね、そんな場所をつくってしまえ！とLIVEやってます～～ 一人...
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サプリ ダイエットは運動ではいくら頑張っても燃焼効果はほんの僅かです お昼の食事はこれです。その後筋トレです。概要欄から2024年8月14日
完全激やせダイエットサプリ会社が他社に落とされてから大困り
恐らくあれ絡みでしょうね
私は運動や筋トレで激やせを経験したことはありません
食べたら消費しなければならないから 筋トレしているんですよ
エネルギーに少しでも変えないと 残っ...
運動 【50代軽〜いエクササイズ】
ダイエットコーチのkeikoです😃
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50代は激しい運動は禁物‼️
骨粗鬆症のお年頃だったり、運動不足で老化...