運動 【お腹痩せ】運動しないでお腹周りスッキリ✨くびれを作る♪［運動してもくびれが出来ない人必見］
寸胴とおさらば✨
運動しなくてもくびれは作れるよ♪
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(材料)
かぼちゃ 350g
玉ねぎ 1/2個
バター 20g
水 100cc
牛乳 300cc
塩 少々
生クリーム 30cc(お好みに合わせて)
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