運動 【激痩せ実証】1年4ヶ月毎日10㎞ウォーキング&筋トレしたダイエット結果ビフォーアフター【有酸素運動】
1年4ヶ月（64週間）
毎日10㎞有酸素運動のウォーキングをしてきました
そのダイエット結果とビフォーアフター動画です！
ぜひ最後までご覧ください！！
ダイエット6ヶ月目から筋トレもスタートしました！
懸垂とスクワット、膝ころを週に2...
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筋トレ 【筋トレ】｢パワーグリップを使ったトレーニングに慣れない💦｣ 2023年3月19日の懸垂 #39 #筋トレ
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筋トレ 参加型 モンハンXXで一緒に筋トレ(概要欄必読) 3月19日
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筋トレ 【vlog】24歳砲丸選手・筋トレ・飯・フィジカルーティン【3月9日〜11日】
目標に向けて日々を過ごすゴリラの生活。
目標：日本選手権で男子砲丸投げに出場して優勝すること。
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筋トレ 【ロックマンX7×筋トレ】#28
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