腸活に最強！黒ゴマ＆ハチミツも便秘に良い食材でしかもウマい！
やみつきになる１品です。食べ過ぎ注意です・・
【材料】
さつまいも 150ｇ
醤油 大さじ1
ハチミツ 大さじ2
黒ゴマ 小さじ1
【更年期不調の改善には体を全体として考える薬膳を取り入れるのがおすすめ！】
※このチャンネルではスーパーやネットで簡単に買える食材を使って
更年期の不調を根本からみていく東洋医学をベースにした食事法をご紹介します
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このチャンネルでは東洋医学を基本とする食事法【薬膳】を
ベースにした料理をご紹介しています。
【薬膳】って何？と気になる方はぜひチェックしてみて下さいね！
☆薬膳の大切な考え方☆
薬膳のお話 第１話 ～薬膳って何？～
https://youtu.be/vzjBSDNQ9qo
薬膳のお話 第２話 ～陰陽五行って何？～
https://youtu.be/FOgZW0Zr9SY
薬膳のお話 第３話 ～五臓六腑って何？～
https://youtu.be/42mqPzpwIAw
薬膳のお話 第４話 ～気血水って何 その①～
https://youtu.be/GkFsxZxw1GI
薬膳のお話 第５話 ～気血水って何 その②～
https://youtu.be/7QnnSh2cLu4
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