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本日のテーマは「○○」
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次回のテーマは「○○」
視聴者さんのエピソー...
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押し麦 40g
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加水 250cc
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270 kcal
糖質: 8 g
脂質: 4 g
タンパク質: 40g
レシピ (3食分)
・大根 1/2
・鶏むね肉 2枚
・コチュジャン 大さじ 1
・めんつゆ 大さじ 2
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それだけで腕は引き締まります。
あと関係ないですけど後ろの段ボールのごみはまだオープン前で片付いていないだけです。
今日片付けました。
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