お肉を食べない人の思考 オートミール納豆粥 #ダイエット #簡単レシピ #痩せるご飯 #ダイエットレシピ #料理 #痩せたいけど食べたい #ダイエット中の食事 #レシピ

コメント

1. Hikari より:

   2023年11月17日 8:17 PM

   レシピです♡

   ■材料■
   ・オートミール 大さじ6
   ・水 250ml
   ・えのき 小一袋
   ・納豆 1パック
   ・ほんだし 大さじ1/2
   ・卵 1個
   ・塩、醤油(味調整でお好みで)

   ■作り方■
   1、鍋にオートミールと水とえのきを刻んで入れて沸騰させる
   2、沸騰したらタレを入れて混ぜた納豆を入れる
   3、再度沸騰したらほんだしと溶き卵を回し入れて卵が固まったら完成！
   (味足りなかったらお好みで塩、醤油かけてね)

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