［具ぎっしり味噌煮込み厚揚げ］#ダイエットレシピ#厚揚げレシピ#簡単レシピ#料理#自炊#高校生#ヘルシーレシピ#高タンパクレシピ#厚揚げ#ヘルシー

コメント

1. @kuu_dailyy より:

   2025年1月29日 2:23 AM

   ✦ 具ぎっしり味噌煮込み厚揚げ（2人前）
   ［材料］
   ・厚揚げ2枚
   A鶏ミンチ 50g
   Aピザ用チーズ10g
   Aニラ適量
   A塩ひとつまみ
   A酒少々
   B酒、みりん、醤油、味噌大1
   B生姜チューブ3センチ
   ・ねぎあれば

   ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰
   ①厚揚げの中をくり抜く
   ②ボウルに①、Aを入れしっかり混ぜる
   ③①の中に②をきちきちに詰めていく
   ④Bを混ぜ合わせる
   ⑤フライパンに油をしき、蓋をして両面焼いていく
   ⑥両面焼けて火が通ったら④を投入し煮からめていく
   ⑦ネギをトッピングして完成！✨

   返信