@yasuka_diet26⇽他の投稿も見る👀
産後60kg→43kg
17kg痩せた私が、
これ辞めたら痩せた3選を紹介するね🌿
①運動だけで痩せる
ダイエットは食事が9割！運動をしてもそれ以上に食べたら全く意味ない🥹
②お菓子の間食
間食は悪！では無くて、質を変えること🍠
今までの私はアイスやクッキー大好きで、毎日ボリボリながら食べ……。
今は芋やおにぎりを間食の味方に︎💕︎
③子供の食べ残しを食べる
皆これどうしてる？🥹
ずっと勿体ない！と思って食べてたけど、
ご飯にお味噌汁入ったりするし、(え笑)
少なくしてあげて完食したら
「え、足りてる？」って心配になっちゃう。笑
あまりにも残されたら次の日にあげたりするけど
(次の日になったら食べることもあって本当に謎🤣)
ちょっとの残りはもうごめんなさいしてる🙇♂️
良い解決法があったら教えてください🌸︎
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